de Sandra Blog – on work life balance
Stress en mentale gezondheid informatie op een rij | het wiel niet opnieuw uitvinden
Een hoge werkdruk kan grote gevolgen hebben. Gaat werkdruk over in werkstress, dan is het een beroepsrisico met aansprakelijkheid vanuit goed werkgeverschap of goed opdrachtgeverschap. Belangrijke kennis rond mentale gezondheid zet ik voor u op een rij. In mijn...
Als je haast hebt, moet je gaan zitten
Het is een uitdrukking van Confucius, mooi Chinees gezegde: Als je haast hebt, moet je gaan zitten. We zijn vaak geneigd om steeds meer te gaan doen als we haast hebben. De kunst is om juist de andere kant op te bewegen: weg van de haast. Juist te ontspannen....
Stress: belangrijk onderwerp in 2023
Stress is een belangrijk onderwerp in deze tijd. Misschien niet alleen voor jou of u, maar ook voor mensen om je heen, die je leiding geeft of waar je mee werkt. De situaties waar ieder van ons zich in bevindt, zijn anders: in werk, in privé of de combinatie ervan. De...
De Sandra Blog | Het schilderij van allemaal puntjes
Lang geleden, november 2009, begon ik met veel plezier vanuit Priorities posts te schrijven over work life balance, stress en preventie van burn-out. De Sandra Blog - on work life balance was daarmee een feit en ik één van de eerste blogschrijvers in Nederland. Posts...
Timing van lichaamsbeweging vermindert risico op hersen- en hartinfarct
Mensen die het meest bewegen in de ochtend hebben een lager risico op een hersen- en hartinfarct. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), gefinancierd door de Hartstichting en het NWO-gefinancierde project...
Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) brengt hoge kosten van fysieke inactiviteit in kaart in allereerste wereldwijd rapport
Bijna 500 miljoen mensen zullen tussen 2020 - 2030 hartaandoeningen, obesitas, diabetes of andere niet-overdraagbare ziekten (noncommunicable diseases, zgn. NCD's) ontwikkelen als gevolg van fysieke inactiviteit. Omgerekend zal dit US $ 27 miljard per jaar kosten, als...
Wereld Menopauzedag 2022 | World Menopauseday 2022
18 oktober 2022 is het Wereld Menopauzedag. De overgang, iedere vrouw krijgt ermee te maken. De één ervaart meer last ervan dan de ander, zowel privé als op het werk. Voor sommige vrouwen kan de overgang leiden tot belemmeringen in het dagelijks leven en dus ook op...
Spillover: nieuwe oorzaak van stress
Een term om te onthouden is de Engelse term ‘spillover’. Spillover van werk, duidt op werk dat eigenlijk over de grens van privé heen gaat. Het is een mooi woord voor een fenomeen dat we allemaal kennen: online zijn na werktijd. Of, werktijd die niet meer ophoudt. Het...
Burn-out bij C-suite executives
In USA wordt aandacht gevraagd voor C-suite executives en burn-out. Leidinggevenden die hun functie willen opzeggen, ook als nasleep van de hoge werkdruk tijdens covid. BURNOUT IN UPPER MANAGEMENT: WHERE’S THE EXIST, ASK C-SUITE EXECUTIVES Dit bericht is van Anna...
Europese campagne over rugklachten door het werk
Een Europese campagne besteedt van 2020-2022 aandacht aan aandoeningen aan het bewegingsapparaat. In september 2022 wordt de laatste fase van deze tweejarige Europese campagne Verlicht de Last (Engels: Lighten the Load) gelanceerd. Kort gezegd, gaat de campagne over...