Dit webinar legt het verband uit tussen alcohol en kanker. Het webinar Alcohol en Kanker van het Trimbos-Instituut en KWF Kankerbestrijding beantwoordt vragen als:
- Wat is het verband tussen alcohol en kanker?
- Maakt het uit hoeveel en welke drank je drinkt?
- Wat zijn 7 verklarende mechanismen waardoor alcohol kanker kan veroorzaken?
- Wat is nog niet bekend over de relatie tussen alcohol en kanker?
Wat is bekend over alcohol en kanker?
Ajla Mujcic en Carmen Voogt van het Trimbos-instituut leggen uit wat bekend is:
- Er is overtuigend bewijs voor een oorzakelijk verband
- Alcohol valt in dezelfde categorie als asbest en tabak in het bewijs dat het kankerverwekkend is. Er is overweldigend bewijs uit verschillende onderzoeken
- Alcohol kan 7 types kanker veroorzaken
- Er is eigenlijk geen veilige ondergrens voor drinken (in tegenstelling dat wat we in het verleden hoorden, twee consumpties per dag is een veilige grens)
- Heldere uitleg over de processen in het lichaam waardoor alcohol schadelijk is
- De eenvoudige eerste stap voor als je rookt en drinkt, probeer dit niet gelijktijdig te doen
- Het maakt niet uit of je wijn, bier of sterke drank drinkt
- Misverstanden worden opgehelderd, dat alcohol bijvoorbeeld goed voor hart en bloedvaten zou zijn
Een plezierige uitleg wordt gegeven over wat de invloed is van geen/minder alcohol drinken ná een kankerdiagnose en de complexiteit van de diagnose en de ziekte wordt belicht.
Voordelen van minder alcohol drinken
Snel merkbare voordelen van minder alcohol drinken worden toegelicht en nodigen uit minder te drinken:
- beter slapen
- energieniveau omhoog
- geheugen en concentratie verbeteren
- angst en sombere gevoelens verminderen
- minder stress
Kennis over Kanker en alcohol
De kennisoverdracht over de relatie tussen alcohol en kanker vanuit Trimbos en KWF Kankerbestrijding is met dit webinar in oktober 2021 begonnen. We horen er steeds meer over.
Het Trimbos-instituut is hét onafhankelijke kennisinstituut voor alcohol, tabak, drugs en mentale gezondheid.
KWF Kankerbestrijding werkt aan verschillende manieren om kanker in een vroeg stadium op te sporen en om patiënten te ondersteunen.
Korte video Alcohol en Kanker van het Trimbos Instituut
Heeft u weinig tijd? Bekijk dan deze korte video’s van het Trimbos Instituut. Explainer video: 7 dingen die je moet weten over alcohol en kanker
https://vimeo.com/646459316?fl=pl&fe=sh
of:
Korte video van 3 minuten (zie linksonder, na klik op link) met uitleg van Dr. Adam Sherk van het Canadian Institute for Substance Use Research. Hij vertelt over de relatie tussen alcoholgebruik en verschillende soorten kanker en benadrukt dat ook bij kleine hoeveelheden alcoholconsumptie het risico op verschillende vormen van kanker toeneemt.
Video Alcohol en Kanker (30 minuten)
Heeft u meer tijd of heeft u meer informatie nodig, bijvoorbeeld omdat u altijd dacht dat alcohol juist gezondheidsvoordelen opleverde, dan is dit webinar van het Trimbos Instituut van 14 oktober 2021 goed om te kijken. Bekijk de eerste 30 minuten ervan voor goede uitleg.
De tweede en derde presentatie in het webinar zijn vooral interessant voor mensen werkzaam in de zorg of voor de Gezonde Alliantie. Dit samenwerkingsverband van twintig fondsen heeft het gezamenlijke doel om in 2040 de gezondste generatie in Nederland te bereiken. De tweede presentatie is van Hester van de Wiel (KWF) en derde presentatie van Jacqueline Bisschop (Jeroen Bosch ziekenhuis en Tranzo).
Video’s zijn overgenomen van het Trimbos Instituut. Bekijk hier de site van het Trimbos Instituut
2023 Canada herziet alcoholrichtlijn – niet langer twee drankjes per dag, hooguit twee per week
Koploper is Canada als het gaat om gezond alcoholgebruik. Canada heeft al in 2023 de daar geldende alcoholrichtlijn herzien naar: niet langer twee drankjes per dag, maar twee per week en liever helemaal geen alcohol drinken. Al bij een of twee drankjes per week ontstaat een klein risico op gezondheidsschade, stelt de Canadese overheid in de nieuwe richtlijn.
Advies Gezondheidsraad over alcohol
Het webinar van het Trimbos Instituut en KWF Kankerbestrijding geeft ook achtergrond bij het huidige alcohol advies van de Gezondheidsraad: Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
In dit advies zet de Gezondheidsraad op een rij welke voedingsmiddelen en -patronen leiden tot gezondheidswinst. Richtlijnen goede voeding 2025:
Eet volgens een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon met:
250 gram peulvruchten per week | 15 – 30 gram ongezouten noten per dag | enkele porties zuivel per dag, met variatie tussen soorten | 100 gram duurzame vis per week, bij voorkeur een vette vissoort | niet meer dan 200 gram rood vlees per week. Zo min mogelijk bewerkt (rood en wit) vlees.
Dagelijks ten minste 200 gram groente en 200 gram fruit | Eet dagelijks ten minste 90 gram bruin brood, volkorenbrood of andere volkorenproducten | Vervang geraffineerde graanproducten door volkorenproductenVervang boter, harde margarine en bak- en braadvetten door zachte margarine, vloeibaar bak- en braadvet en plantaardige oliën | Gefilterde koffie in plaats van ongefilterde koffie | Drink dagelijks drie koppen thee | Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken | Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag | Beperk de inname van keukenzout tot maximaal 6 gram per dag | Het gebruik van voedingsstofsupplementen is niet nodig, behalve voor mensen die tot een specifieke groep behoren waarvoor een suppletieadvies geldt.
Verwachte adviezen van de Gezondheidsraad 2e kwartaal 2026: Alcoholconsumptie en gezondheid in brede zin
De Gezondheidsraad, onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor regering en parlement, heeft in het verleden meerdere adviezen uitgebracht waarin het onderwerp alcohol aan bod is gekomen: een advies voor de algemene bevolking (Richtlijnen goede voeding 2015), en adviezen specifiek voor jongeren (2018) en vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven (2021).
>Alcoholconsumptie heeft invloed op de fysieke en mentale gezondheid, maar heeft ook bredere gevolgen voor meer sociale en maatschappelijke aspecten van gezondheid. Zo kan overmatige alcoholconsumptie het risico op ongevallen en ongewenst gedrag (geweld) verhogen. Ook kan alcoholconsumptie gevolgen hebben voor de psychosociale gezondheid en het maatschappelijk functioneren.
In de eerdere adviezen van de Gezondheidsraad over alcohol zijn dergelijke effecten niet expliciet aan bod geweest. Op verzoek van het ministerie van VWS werkt de Gezondheidsraad aan een advies over alcoholconsumptie en de gevolgen daarvan voor de gezondheid in brede zin. Hierbij wordt ook gekeken naar de alcoholrichtlijn uit de Richtlijnen goede voeding en wordt deze mogelijk geactualiseerd (lees: bijgesteld naar het advies helemaal geen alcohol te drinken, toevoeging SK). Lees hier meer.
European Code against cancer
Of, zoals European Code Against Cancer het verwoordt: Indien u alcohol drinkt, beperk de hoeveelheid. Geen alcohol drinken is beter om uw risico op kanker te verlagen.
Gezond werken, leiderschap, preventie van stress en uitval
In het kader van gezond werken, leiderschap, preventie stress en uitval, besteed ik aandacht aan wat er bekend is over de relatie tussen alcohol en kanker. Het webinar van het Trimbos-Instituut en KWF Kankerbestrijding (14 oktober 2021) blijft belangrijk voor 2026 en komende jaren. Graag draag ik hiermee bij aan preventie van gezondheidsschade.
Stoppen met alcohol of minderen
Zelf was ik blij met de uitleg over kanker en alcohol. Na het zien van het webinar ben ik geleidelijk minder alcohol gaan drinken en uiteindelijk gestopt, op een enkele uitzondering na. De goede informatie van het Trimbos Instituut en KWF Kankerbestrijding heeft me geholpen om die stap te zetten en ik ben er nog iedere dag blij mee. Ook ik ervaar de gezondheidsvoordelen:
- beter slapen
- energieniveau omhoog
- geheugen en concentratie verbeteren
- angst en sombere gevoelens verminderen
- minder stress
Ook vond ik het goed om te weten dat je als ouder een belangrijke rol blijft houden om je kinderen te (blijven) wijzen op wat er bekend is over de relatie tussen gezondheid en alcohol.
Sandra Kruijt
Bronnen Alcohol en Kanker:
Trimbos-Instituut Kennis en Cijfers, Cijfers Alcohol
https://www.trimbos.nl/kennis/cijfers/alcohol
Expertisecentrum Alcohol Trimbos-Instituut, Dossier Alcohol en Kanker
Webinar 14 oktober 2021, Expertisecentrum Alcohol van het Trimbos Instituut, Trimbos Academy en KWF Kankerbestrijding
Meer lezen van het Expertise Centrum Alcohol van het Trimbos Instituut?
Zie het zorgvuldig opgebouwde dossier van Trimbos Instituut, met zo’n 25 onderwerpen als o.a.:
-
Alcohol en hart- en vaatziekten
-
Alcohol en het coronavirus (COVID-19)
-
Alcohol in cijfers
-
Alcohol, weerstand en luchtweginfecties
-
Alcohol en lichamelijke gezondheid
-
Alcohol en gewicht
-
Alcohol en psychische gezondheid
-
Alcohol en sport
-
Alcohol en jongeren
-
Alcohol en studenten
-
Alcohol en 50-plussers
-
Alcoholbeleid en wetgeving
-
Alcohol en werk
-
Alcohol & de hersenen
(Deze post werd gepubliceerd in oktober 2021 en voor het laatst bijgewerkt in februari 2026)
