Iedereen die is uitgevallen op het werk heeft recht op goede terugkeer naar het werk. Een goede terugkeer naar je werk, of: re-integratie na uitval is belangrijk. Dat wil zeggen dat je goed wordt begeleidt. We zouden het allemaal nodig hebben. Hoe kun je op een goede manier weer aan het werk gaan?
Angst voor werk na burn-out
Het is begrijpelijk dat het uitvallen van werk, het hele proces van re-integratie en de terugkeer naar werk na een burn-out gepaard kan gaan met stress. Zoals je in de Infographic ziet, zien veel mensen ertegenop om weer aan het werk gaan na burn-out. Angst voor werk na burn-out of bij terugkeer naar werk kan spelen. Dat is begrijpelijk. Mensen ervaren het als een kwetsbare fase en zien er tegenop om weer aan het werk te gaan na burn-out. Met goede begeleiding is het goed mogelijk.
Uit dit onderzoek van TNS Kantar bleek dat:
- 65% van de mensen er (een beetje) tegenop zag om weer aan het werk te gaan. Als belangrijkste redenen geven zij aan:
- Ik ben bang weer tegen hetzelfde aan te lopen (61%)
- Ik zie er tegenop de gebruikelijke werkzaamheden weer op te pakken (34%)
- Ik zie er tegenop mijn collega’s weer te zien (34%O
Terugkeer naar werk makkelijk maken – hoe?
Ben je uitgevallen, gaandeweg hersteld en ga je weer aan het werk? Dan mag je verwachten dat je hierin goed begeleid wordt en dat terugkeer naar werk ook voor u/jou gemakkelijker gemaakt wordt:
- Dat je directe collega’s op de hoogte zijn van je terugkeer
- Dat je leidinggevende aandacht voor je heeft bij je terugkeer
- Dat je leidinggevende er is op de eerste dag van je re-integratie
- Dat je leidinggevende je terugkeer goed heeft voorbereid
- Dat je leidinggevende met je bespreekt wat ook hij of zij van je uitval heeft geleerd
- en dat je samen je herstel en re-integratie kunt blijven monitoren, net zolang tot je volledig hersteld bent.
In de Infographic zie je onder Hoe ervaart de medewerker de terugkeer op het werk wat belangrijk is.
Burn-out en de rol als leidinggevende
Bent u leidinggevende en is één van uw mensen of één van uw collega’s uitgevallen door burn-out? U bent belangrijk!
Wat u kunt doen tijdens de burn-out of bij herstel en re-integratie ziet u in de Infographic:
- breng de directe collega’s op de hoogte van de terugkeer van degene in je team die uitviel en nu weer aan het werk gaat
- zorg dat je aandacht hebt voor diegene die re-integreert, zorg bijvoorbeeld dat je er bent op de eerste dag van de re-integratie en bereid de terugkeer goed voor
- samen bespreken wat je allebei hebt geleerd van de uitval kan waardevol zijn
- samen het herstel en de re-integratie goed blijven monitoren tot het volledig herstel
U ziet in de Infographic hoe belangrijk het voor mensen is bij hun terugkeer dat hun directe collega’s ervan op de hoogte zijn dat zij weer terugkeren naar werk. Ook ziet u hoe belangrijk mensen het vinden dat u er bent als mensen terugkeren van werk.
Ben je zelf leidinggevende en speelt juist bij jou stress of burn-out klachten? Ook u/je hebt recht op goede begeleiding bij preventie, tijdens je herstel en bij de terugkeer naar uw/je werk. Angst voor werk na burn-out moet ook voor jou/u opgelost worden.
Terugkeer naar werk als Zelfstandig ondernemer of Zelfstandige zonder personeel
In Nederland zijn ongeveer 1,2 miljoen zelfstandigen aan het werk. Hoewel de Infographic uitgaat van werknemers en werkgevers zijn de oorzaken van een burn-out en het terugkeer naar werk na een burn-out voor zelfstandigen natuurlijk net zo belangrijk.
Bent u zelfstandig? Dan zit u in een andere situatie, maar iemand die u steunt bij de terugkeer naar uw werk is onmisbaar.
Preventie van werkdruk en preventie van burn-out
Essentieel bij hoge stress door werkdruk (en bij re-integratie na ziekte of burn-out) is dat aan de takenkant ingegrepen wordt. Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk is: ‘Als ik er niet ben, wordt mijn werkstapel alleen maar groter en neemt de druk op mij toe’. Onbewust zet dit grote mentale druk op mensen voor zij uitvallen en tijdens hun herstel. Het reduceren van werk, het reduceren van taken is de enige mogelijkheid.
Vaak gaat dit in goed overleg op het werk. Maar te vaak is het nog zo dat mensen uitvallen en dat dezelfde hoeveelheid werk nog op ze ligt te wachten bij terugkeer. Of erger: een nog grotere werklast. Dan wordt re-integratie niet makkelijk gemaakt en is goede begeleiding extra hard nodig.
Terugkeer naar werk
Soms overwegen mensen ander werk te zoeken na een burnout. Dat kan ook zijn omdat terugkeer naar werk spannend is. Toch is het beste advies om terug te keren naar je eigen werk. Lees hier meer over het advies. Ander werk zoeken na burn-out of overspannenheid of juist re-integreren in je eigen functie?
Preventie van burn-out: een werkgeversverplichting naast eigen verantwoordelijkheid
Preventie van burn-out is een gedeelde verantwoordelijkheid. De werkgever heeft een juridische verplichting om psychosociale arbeidsbelasting te voorkomen en/of te beperken op basis van de Arbeidsomstandighedenwet. Daarnaast hebben we zelf een verantwoordelijkheid om onze gezondheid, werkdruk en stress goed te bewaken en zo vitaal mogelijk te zijn.
Priorities
Dreigen werkzaamheden zich opnieuw op te stapelen? Het reduceren van werk is mogelijk met het Priorities at Work Programma, een effectieve interventie sinds 2004.
Wilt u hier meer over weten? Een plezierige kennismaking is het Ebook Priorities at Work | 9 Werkende Oplossingen voor Werkdruk.
Ook kunt u contact opnemen voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is kosteloos, vrijblijvend en vertrouwelijk. In dit gesprek krijgt u helder wat u tegenhoudt om minder uren te kunnen maken, leert u wat er voor nodig is om uw werk te verminderen en welke stap u hierin kunt zetten.
Re-integreren na een burn-out
Bent u uitgevallen met een burn-out dan is belangrijk om de terugkeer naar werk stapsgewijs te doen, bij voorkeur onder goede begeleiding van uw leidinggevende en een bedrijfsarts die u goed vertrouwt. Weer aan het werk gaan na herstel van een burn-out kan dan zorgvuldig gebeuren. Herstel en goede terugkeer naar het werk gaat dan echt lukken.
Ik hoop dat het bovenstaande helpt bij een hele goede terugkeer naar het werk. Veel succes!
Sandra Kruijt
